漂亮
减肥不会吃等于白减,一天减肥食谱让你吃饱还不长肉
很多人减肥坚持了好长时间都没有减下来,很有可能是选择错了方法,减肥过程中适量运动是很有必要的,我们有时运动完了就会感到超级饿,会吃很多东西,但减脂就是“三分练,七分吃”,只有吃的健康又低卡,再稍稍辅以足量运动就可以轻轻松松的瘦下来。
2019-12-24 阅读全文
这些运动为你打造优雅的体态和气质,让你素颜也能惊艳路人
有些女性的五官说不上完美,但却能让人的心随着这种气质与韵味跌宕起伏。当我们和一个人交流时,尤其是初次见面,当这个人远远走来,首先映入我们眼帘的一定是这个人的仪态以及整体气质。
2019-12-19 阅读全文
每天多喝三杯水,体重悄悄降下来
看到标题,很多小仙女们可能会疑惑:喝水也能瘦身?喝水作为平日里一件普通的事,只要我们掌握好了喝水的方法,可是能让我们轻松享瘦哦。那么到底应该怎么去喝水才能减肥呢?下面就跟漂亮小编了解下吧。
2019-12-16 阅读全文
每天坚持两个动作,腰部赘肉慢慢减少
当越来越多的妹子成功用马甲线圈了粉,漂亮小编迅速悟出了一个道理,减肥和瘦是很多女孩子一生中的头等大事。当你身边的朋友越来越瘦了,我们也更要打赢这场瘦身仗。对于顽固肥胖的部位,腰腹上的赘肉拿下了很多妹子心目中的一位。导致腰腹赘肉多的原因有很多种,其中很常见的便有以下这2种。
2019-12-16 阅读全文
这几种水果越吃越瘦,配合运动让你吃出小蛮腰
每天吃上一些水果是很有必要的一件事情,因为不同水果所蕴含的营养分成不同,可以给人体补充一定的营养。今天要介绍几种女生爱吃的五种水果,其中有一种被模特们拿来当早餐喝,坚持吃的话可以越变越瘦哦,至于是哪五种水果呢?咱们一起来看看吧。
2019-12-02 阅读全文
减肥中的你想要满足口欲试试这几款刮脂菜谱吧
俗话虽然有“贴秋膘”的习俗,但对现代很多人来说,春节才是正儿八经长肉的时候,每天大鱼大肉山珍海味换着吃,随便吃一点也有体重上升的风险,因此过完春节之后,很多人就会选择多吃点刮脂又健康的食材,去一去油腻。
2019-12-01 阅读全文
冬天常吃这三种蔬菜,减肥瘦身的利器哦
冬天,是个寒冷的季节,对吃货们讲,也是温暖的长肉肉的日子。冬天刷火锅是常有的事情,在你的不知不觉中,自己就被贴上了膘。其实,在冬天里,怎样才能越吃越瘦呢?常常吃这3款刮油脂的蔬菜,就没有那么容易长肉肉啦!现在我给大家介绍一下这3种蔬菜吧!
2019-12-01 阅读全文
减肥期间不宜吃的三种食品
对于正在进行减肥菇凉来说,吃东西要忌口是很重要的哟!有的妹子可能还会采取节食的方法来减肥,不过这是不可取的。其实在减肥的这段时候我们懂得去分辨少吃什么食物,忍住口也是能轻松瘦身哟!就好像以下3种食物,在减肥的妹子可要记得少吃哟!
2019-11-30 阅读全文
三步打造紧致曲线练就蜜桃臀,从此成为众人焦点
相信很多女生都有这样的情况,每次逛街的时候看到身材姣好的女生都会暗暗的羡慕一下,然后再回忆一下自己的身材,不知道多少夜晚咬碎了多少颗银牙,其实没有必要去羡慕别人的,你也能够拥有紧致的身材和蜜桃臀。
2019-11-28 阅读全文
练腿的五个动作,在家也能练
相信不少健身的人都听说过,健身如果不练腿,早晚有一天要后悔这句话!这次呢我们就来给大家推荐几个相对于比较“轻松愉快”的练腿训练。
2019-11-20 阅读全文
四个瑜伽动作为你除假胯宽,打造小巧蜜桃臀
优美的臀型是每个女生梦寐以求的,虽然有的天生臀型不完美,但是可以考后天的塑造来实现。今天分享的4个动作,教你如何修炼蜜桃臀的,一起来打卡吧。
2019-11-20 阅读全文
肚子瘦不下去别发愁,这几组瑜伽动作帮你减
摸摸自己的小腹,是不是已经鼓起来一圈了?虽然可以用厚衣服遮挡住小肚子,但每次兴起摸一摸,还是会悲从中来。这时候,还是赶紧练下虐腹瑜伽,让自己摆脱小肚子,拥有马甲线。
2019-11-20 阅读全文
适合晨练的几个瑜伽动作,晨练一小时精神一整天
可能很多初学瑜伽的人都不知道,很多去早课的人,并非清闲无事,相反他们相当的忙碌。但是早上瑜伽一小时的课程,能让他们保持一整天的精神。当然如果你实在没有时间去上瑜伽早课,那么在家里进行晨练瑜伽,也会有很好的效果...
2019-11-15 阅读全文
瘦腿健身后试试这几个瑜伽动作让你告别肌肉腿
日常练习完其他的瘦腿动作之后,都需要进行腿部的肌肉放松,防止形成肌肉腿!这4式瑜伽属于入门级动作,即使是小白,跟着教程一步步来练习,也能很轻松就能掌握哦。
2019-11-15 阅读全文
四式瑜伽帮你甩掉小肚子练出小蛮腰
瑜伽对于女生来说是个不错的运动方式,塑形美体的效果也是立竿见影。想要抹平腰间小肚子,不妨练练下面4个瑜伽体式,帮你轻松甩掉小肚子,练出纤细小蛮腰!
2019-11-12 阅读全文
你还在盲目的健身吗 针对性的健身了解一下
现如今,健康问题在这个社会非常的重要,尤其是当经济水平提高了之后,大家就会对身体健康问题产生很大的重视。而保持健康最好的方法就是健身
2019-11-12 阅读全文
热文排行
精彩推荐
更多推荐
Top