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标签: 瑜伽

四个瑜伽动作为你除假胯宽,打造小巧蜜桃臀
四个瑜伽动作为你除假胯宽,打造小巧蜜桃臀
优美的臀型是每个女生梦寐以求的,虽然有的天生臀型不完美,但是可以考后天的塑造来实现。今天分享的4个动作,教你如何修炼蜜桃臀的,一起来打卡吧。
2019-11-20
肚子瘦不下去别发愁,这几组瑜伽动作帮你减
肚子瘦不下去别发愁,这几组瑜伽动作帮你减
摸摸自己的小腹,是不是已经鼓起来一圈了?虽然可以用厚衣服遮挡住小肚子,但每次兴起摸一摸,还是会悲从中来。这时候,还是赶紧练下虐腹瑜伽,让自己摆脱小肚子,拥有马甲线。
2019-11-20
适合晨练的几个瑜伽动作,晨练一小时精神一整天
适合晨练的几个瑜伽动作,晨练一小时精神一整天
可能很多初学瑜伽的人都不知道,很多去早课的人,并非清闲无事,相反他们相当的忙碌。但是早上瑜伽一小时的课程,能让他们保持一整天的精神。当然如果你实在没有时间去上瑜伽早课,那么在家里进行晨练瑜伽,也会有很好的效果...
2019-11-15
瘦腿健身后试试这几个瑜伽动作让你告别肌肉腿
瘦腿健身后试试这几个瑜伽动作让你告别肌肉腿
日常练习完其他的瘦腿动作之后,都需要进行腿部的肌肉放松,防止形成肌肉腿!这4式瑜伽属于入门级动作,即使是小白,跟着教程一步步来练习,也能很轻松就能掌握哦。
2019-11-15
四式瑜伽帮你甩掉小肚子练出小蛮腰
四式瑜伽帮你甩掉小肚子练出小蛮腰
瑜伽对于女生来说是个不错的运动方式,塑形美体的效果也是立竿见影。想要抹平腰间小肚子,不妨练练下面4个瑜伽体式,帮你轻松甩掉小肚子,练出纤细小蛮腰!
2019-11-12
3招瑜伽动作为您打造瘦腿攻略
3招瑜伽动作为您打造瘦腿攻略
梨形妹子身上最胖的区域莫过于大腿了,想要摆脱大象腿,塑造曼妙身材。瑜伽来帮你!今天分享3式瘦腿瑜伽,有效美化腿型,帮你养成性感漫画腿!
2019-11-10
胸部下垂不用愁 每天一组瑜伽动作让你恢复身材
胸部下垂不用愁 每天一组瑜伽动作让你恢复身材
今天和大家分享一下骆驼式的动作,可以起到矫正含胸驼背,胸部下垂,消除双下巴等效果哦,快来试一下吧!
2019-11-09
瑜伽入门要注意 这些雷区应避免
瑜伽入门要注意 这些雷区应避免
练瑜伽穿着日常的衣服行不行?不行!这个问题说过很多次了,练瑜伽一定要穿着专业的瑜伽服。因为瑜伽服高弹透气的性能,才符合瑜伽练习的需求,才能给你带来良好的练习感受。
2019-11-09
这几个瑜伽步骤美背、减肚子还能练就蜜桃臀
这几个瑜伽步骤美背、减肚子还能练就蜜桃臀
工作繁忙没时间运动,加上经常性的点外卖吃,导致我们在肥胖的道路上一去不复返。运动是最好的减肥良药,通过正确的练习瑜伽,不仅能快速排出你体内的油脂,而且能帮你重塑身体曲线!
2019-11-09
翘臀瘦腿减肚子 试试这几招瑜伽动作
翘臀瘦腿减肚子 试试这几招瑜伽动作
好身材可不是单一部位的体现,而是整体的整合;只拥有一双大长腿不算好身材,只拥有一双纤细手臂也算不得好身材。如果想要一口气瘦腰提臀减粗腿,那瑜伽一定是最明智的选择。
2019-11-08
自从学了这几招瑜伽动作 美背翘臀都有了
自从学了这几招瑜伽动作 美背翘臀都有了
其实虎背熊腰很多时候是因为平时不良坐姿走姿形成,想要摆脱上半身的厚重感,平时可以通过一些瑜伽训练来矫正体型,塑造出完美身体曲线。今天这三招坚持练习,会慢慢发现薄背和翘臀离自己也不远了。
2019-11-08
做好这几步让你练瑜伽更轻松
做好这几步让你练瑜伽更轻松
瑜伽的减重速度真的不快,想十天半个月就看到减重效果,那是不可能的。瑜伽的减重是循序渐进的,至少要一个月才能看到效果,而且瑜伽更重要的是能够塑形,好身材可不是光看体重就行的。
2019-11-06

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